Ahora que el Mes Americano del Corazón llega a su fin, Pond Lehocky quiere recordar a todo el mundo que la salud del corazón es un compromiso ineludible.
Las enfermedades del corazón son la principal causa de muerte tanto en hombres como en mujeres. Sin embargo, puedes hacer cambios para mantenerte sano. Controlar y prevenir los factores de riesgo también es importante para las personas que ya padecen una enfermedad cardíaca. Para reducir el riesgo:
- Vigila tu peso.
- Deje de fumar y evite ser fumador pasivo.
- Controla tu colesterol y tu presión arterial.
- Si bebes alcohol, hazlo con moderación.
- Haz actividad física y come con sensatez.
Para ayudarte a mantener tu corazón sano, hemos seleccionado algunas de nuestras recetas favoritas de la Asociación Americana del Corazón. ¡Buen provecho! ♡
