- Haz pausas para levantarte, estirarte, mover las piernas y volver a concentrarte.
- Ponte como objetivo hacer 30 minutos al día de actividad y/o ejercicio dedicado.
- Bebe al menos 64 oz. de agua al día. La hidratación es clave para el bienestar mental y físico.
- Establezca un puesto de trabajo ergonómico y asegúrese de que su zona de trabajo está libre y despejada para evitar cualquier lesión.
- Asegúrese de que su detector de humo está actualizado y funciona.Los equipos de seguridad, como los detectores de incendios y los botiquines de primeros auxilios, son útiles para prevenir cualquier problema o accidente.
- El seguro de hogar es una forma inteligente de mantener su propiedad cubierta en caso de cualquier daño mientras está en casa.
Las personas que se lesionan mientras trabajan desde casa tienen derecho a recibir una indemnización por accidente laboral, que es una prestación que se concede a los empleados que sufren lesiones mientras realizan tareas relacionadas con el trabajo. Aunque la indemnización por accidente de trabajo ha ayudado históricamente a proteger a las personas que trabajan en puestos peligrosos, se ha ampliado para cubrir a los empleados que se lesionan en cualquier momento mientras trabajan. Muchas personas que trabajan en primera línea -entre ellas enfermeras, médicos y trabajadores de la construcción- corren un alto riesgo de sufrir lesiones. Sin embargo, las masas que siguen trabajando desde casa siguen siendo susceptibles de sufrir las lesiones habituales del teletrabajo.
